Защо не Ви се иска да излизате от вкъщи и как да се справите с това — съвети от психолози

Нежеланието да излизате от вкъщи не е повод за притеснение, ако човекът е доволен от това положение на нещата. Но когато подобно поведение е изненада и причинява психологически неудобства, трябва да се борите с «домошарството» по всички възможни начини.

Търсене на причини

Желанието да си стоите вкъщи най-често се появява в следните случаи:

• Просто няма къде да се ходи — с този проблем се сблъскват тези, които живеят в малки градове и села. Всеки ден тези хора са принудени да изминават един и същ маршрут, да гледат едни и същи гледки, често непривлекателни. Те нямат избор, тъй като до най-близкото кино, ботаническата градина или увеселителния парк има няколко десетки километра.
• Всичко наоколо е сиво и скучно — някои градове всяват тъга. Къщи-кутии от сиви бетонни плочи, липса на зеленина и цветя през лятото, черни стволове на дърветата през есента и зимата, кал, пръскаща се изпод колелата на автомобилите, небето, покрито с облаци, смог и неприветливи лица на хората наоколо — за да не виждат всичко това, хората предпочитат да са там, където им е удобно, тоест в собствения си апартамент.
• Не се получава да изградите свой кръг на общуване — може да ходите някъде и сам, но не е толкова забавно, колкото с компания. Но да намерите приятели със сходни приоритети в живота не е лесно, особено ако интересите на човек излизат извън рамките, приети от обществото: бит, семейство, работа. Този, който предпочита изложба на средновековни костюми пред седенето в бара, няма чак толкова много шансове да срещне съмишленици.
• Натрупа се умора — човек, който участва в постоянна надпревара за кариера, който е принуден всеки ден да се занимава с рутинни домакински задължения и на когото почти не остава време за почивка, винаги ще избере възможността да бъде вкъщи, а не разходки из търговски центрове и булеварди.



• Възникна разочарование от хората — обикновено причина за това е предателството на близки, приятели и колеги. Околните, понякога без да искат, предизвикват у нас негативни емоции. Впрочем, понякога го правят умишлено, но резултатът винаги е един и същ — депресия и нежелание да се излиза извън пределите на дома си.
• Човекът не се нуждае от контакти с външния свят — напоследък тази причина става все по-актуална. С появата на интернет нуждата от общуване може да се задоволи в чатове и форуми; с приятели може да се разговаря в месинджъри; да се наблюдава животът на другите хора е по-лесно от всякога в Ютюб. А доставката на хранителни стоки, вода, готова храна и други продукти зачерква необходимостта да се ходи по магазините.

Струва си да се спомене и фактът, че всеки човек има свой характер. Някои не си представят живота без шумни купони и постоянни разговори с приятели, а на други им стига връзката с родителите и половинката. Представителите на втория тип по-скоро ще останат вкъщи и ще четат книга, отколкото да се съгласят да отидат на концерт — това е абсолютно нормално. Нещо повече, с възрастта предпочитанията могат да се променят, както и мирогледът.

Решение на проблема

Ако човек би искал да прекарва повече време извън дома, но по психологически причини не може да си го позволи, струва си да потърси помощ от специалист. Жителите на малките населени места, където е почти невъзможно да се намери квалифициран психоаналитик, могат да си запишат час за онлайн консултация.

Ако пък „самокопаенето“ е дало резултат и човекът е успял да разбере какво го държи в родния му край, може сам да даде отпор на проблема.

Какво точно трябва да се направи — зависи от причината за домошарството:

• Ако не Ви харесва заобикалящата действителност — в този случай е време да действате решително. И най-добрият вариант е да се преместите в друг град. Често подобни промени изглеждат плашещи; не Ви се иска да излезете от призрачната си зона на комфорт, да търсите работа и жилище, да се запознавате с нови хора и да се адаптирате към други условия. Но в действителност подобно разтърсване се оказва много полезно — човек най-накрая изпитва удоволствие от живота и се измъква от безкрайната паяжина от депресивни състояния.



• Проблемите в общуването могат да се решат само като се намери подходяща компания. Дори ако в рамките на даден град няма хора, които споделят Вашите интереси, нищо не пречи да ги потърсите в други кътчета на страната и дори на планетата. Най-лесно ще бъде за тези, които имат някакво хоби — изучават чужди езици, моделират от полимерна глина, изработват костюми за ролеви игри, занимават се с алпинизъм, авиация или водни спортове, отглеждат екзотични змии и гущери. Първо, съществуват специализирани форуми „по интереси“ — там всички ще Ви разберат и със сигурност никой няма да Ви осъди. А второ, постоянно се организират срещи и събори, където можете да се срещнете с единомишленици на живо.



• Ако пък причината за всичко са умората и разочарованието, трябва да намерите начин да си починете — например да си вземете отпуска.

Всъщност, има смисъл да търсите решение само ако вие самите виждате проблема в своето нежелание да излизате от вкъщи. Окружаващите, които намекват или направо казват, че с вас нещо не е наред, могат да преследват своите цели, затова тяхното мнение не трябва да е причина за каквито и да е промени в живота. Ако възникнат съмнения, по-добре е да поговорите с психолог — той ще даде реална оценка на ситуацията.