Как една жена на 50 години да изглежда на 35 без пластични операции?

Нашите читателки често си задават въпроса: как една жена на 50 да изглежда на 35? За съжаление единственият правдив отговор е: никак. Поне защото не съществува стандарт за всяка възрастова група — и на 35, и на 50 години всички представителки на нежния пол изглеждат по различен начин. Освен това околните определят възрастта не само по броя на бръчките, но и по житейската мъдрост в очите, и по походката, и по своеобразната енергия, която излъчва всеки човек.

Решихме да формулираме този въпрос по различен начин: как една жена на средна възраст да изглежда свежо и да не се занемарява? — и получихме от лекари, козметолози и стилисти цял ред препоръки.

Здравословен сън

За да запазите красотата си, е важно да спите не по-малко от 8 часа в денонощието. Желателно е да заспивате в периода от десет вечерта до полунощ, а не да се задържате пред компютъра или да се занимавате с домашни задължения до късно. Работата е там, че през нощта в организма се произвежда мелатонин — така нареченият хормон на младостта. Той отговаря за доброто самочувствие и помага да се нормализират физиологичните функции на организма.

Правилното хранене

Ако на 20 години все още сте могли да си позволите небалансирано хранене, след 40 е важно да се придържате към определени правила:

Задължително включвайте в менюто си киселомлечни продукти (квасено мляко, кефир, извара), тлъсти риби, сурови зеленчуци.
Намалете до минимум количеството на бързите въглехидрати: сладкиши, сдобни тестени изделия, макаронени изделия от меки сортове пшеница, газирани напитки като „Фанта“ и лимонада, кисели млека, съдържащи нишесте.
Намалете количеството на консумирания алкохол, а още по-добре изобщо не пийте спиртни напитки.
Направете храненията си редовни.

Не бива да изключвате мазнините от менюто си. Първо, те са необходими на организма за изработването на хормони, а второ, липсата на мастни клетки в подкожния слой се отразява негативно на външния вид — човек изглежда изпит и болен.

Грижа за кожата

Добрите продукти за грижа не означават непременно скъпи. Дори и при скромни финансови възможности можете да подберете кремове и маски, които ще ви помогнат да запазите тургора на кожата, да изсветлите пигментните петна и да намалите порите.

През пролетните и летните месеци защитавайте откритите части на тялото от действието на ултравиолетовите лъчи, които провокират фотостареенето, и не забравяйте за овлажняването (то е необходимо на всеки тип кожа, а не само на сухата).

Грижа за косата

Косата е рамката на лицето и именно тя задава тона на целия образ. Безжизнени, сухи, негледани и неоформени кичури не допринасят за външната привлекателност.

Можете да станете по-красиви, ако:

редовно поддържате здравето на косата, като използвате възстановяващи маски и балсами;
навреме боядисвате израсналите корени;
подберете цвят на косата, който изгодно подчертава очите и изравнява тена на кожата;
подберете прическа, която ще ви отива.

Не бива да се ръководите от „народната мъдрост“, че дългата коса при жените на 40–50 години изглежда вулгарно. Безвкусната и безформена къса прическа изглежда много по-зле.

Физическа активност

„Движението е живот“. Така е казвал древногръцкият философ Аристотел и е бил прав – колкото повече време отделяте на физическа активност, толкова по-добре ще се чувствате. Ежедневните разходки на чист въздух не са лукс, а необходимост. Важни са и спортните занимания – те ще ви помогнат да поддържате мускулите в тонус и ще направят фигурата стегната. Правият гръб, изправените рамене, красивите линии на тялото – това е, което не само ви позволява визуално да свалите двайсет години, но и ви дава увереност в себе си.

Грамотният грим

Правилно подбраната форма на веждите, подходящият нюанс на червилото и на тоналния крем, леко сияние по скулите и умело изпълненият контуринг на лицето – тези трикове ще ви помогнат да изглеждате много по-добре. Но трябва да умеете и да се гримирате – добре е няколко пъти да отидете при професионален гримьор и да наблюдавате работата му.

Ще помогнат ли широко рекламираните хранителни добавки да запазят младостта?

Струва ли си да си правите „инжекции за красота“, за да изглеждате по-млади?

На 50 е невъзможно да изглеждате на 35, но съществуват немалко начини да запазите красотата и свежестта си дълги години. Но не забравяйте, че главното е младостта на душата. Човек, който няма никакви увлечения и интереси, нито стремеж към нещо ново, нито блясък в очите, ще изглежда стар, дори и външно да изглежда безупречно.